首の動きの動画です。 ガイ骨が苦手な人はご遠慮下さい。^_^
普段何なく動いている首ですが動画を見ていただくと分かるように
たくさんの骨がマジシャンがトランプカードを広げるように滑らかに動いています。
スマホとかパソコンを長時間していると首が固まり骨が単独で動かず まとまって動くため周辺の血管、神経を刺激します。 その結果 痛み、不眠、頭痛、耳鳴り等が起こります。
当院では一つ一つの関節を滑らかに動かす関節包内運動で治療しています。
自宅でできる対処方法としては大きく息を吐く、肩甲骨をゆらす、
100メートル先（遠く）を見る等アスリートが大切な場面でよく行う動作です。